habito ejercicio

Cómo hacer del ejercicio físico un hábito

Para algunas personas es muy difícil hacer sitio para ejercitarse en su apretada agenda.Eso puede pasar por ver el ejercicio físico como algo que se realiza en el “tiempo extra” y no como algo preciso, que hemos de incorporar a nuestra rutina cotidiana, especialmente cuando nuestro estilo de vida es más bien sedentario. Comemos, dormimos[…]