Aprenda a medir la grasa que come

Una forma de saber la cantidad diaria de grasa recomendada es multiplicar su peso (en kilogramos) por un gramo de grasa, o lo que es igual, un gramo de grasa por kilogramo de peso al día. Por ejemplo, si usted pesa 70 kilos, se recomiendan 70 gramos de grasa al día. Si una persona tiene[…]