azucar responsable de arrugas

Azúcar: Responsable de las arrugas

Lo que faltaba: no sólo nos engorda sino que, también, nos envejece. Si, la glicación es un proceso inevitable que se intensifica con el pasar de los años. Por suerte hay una buena noticia, y es que se puede prevenir y/o evitar. En esta nota te contamos cómo. La mayoría pensamos que la razón más[…]

Batido para después de hacer ejercicio

Tras el ejercicio, la nutrición es especialmente importante para reponer líquidos, electrolitos y glucosa consumida, y  una buena combinación de frutas pueden ser tu gran aliado. Cómo te ayudará este batido: Reposición de Glucógeno: El consumo de sandía poco después de tu sesión de ejercicios puede ayudar a reponer las reservas de glucógeno agotadas, además[…]

Los efectos perjudiciales del azúcar en la dieta para adelgazar

El azúcar en la dieta, en todas las formas (fructosa , sacarosa, glucosa, galactosa, lactosa y otras) tiene varias formas de infligir daño grave a tu cuerpo y acelerar el proceso de envejecimiento. La fructosa es el peor de todos los azúcares, pero todas las formas de azúcar que afectan los niveles de azúcar en[…]