Evita comer sin hambre entendiendo tus emociones

Hoy te contamos una conducta tan normal como difícil de desterrar: seguro que más de una vez has comido chocolate, papas fritas o cualquier otra comida poco saludable arrastrada por el torbellino emocional que tenías en ese momento. Hoy queremos hablarte de 5 emociones por las que comemos sin hambre. Por qué comer cuando no[…]

Cómo evitar los atracones y la adicción a la comida

Si bien en la actualidad cada vez más personas manifiestan ser adictas a ciertos alimentos, la ciencia no lo considera de esta manera. La última actualización de la guía diagnóstica de la Asociación Americana de Psiquiatría, el DSM-5, publicada en mayo de 2013, no incluye la adicción a la comida dentro de los trastornos mentales.[…]