falta de sueño

La falta de sueño acelera el envejecimiento del cerebro

Un estudio que publica la revista Sleep y que recoge Muy Interesante, llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Duke, en Estados Unidos y de la Universidad Nacional de Singapur, concluye que por cada hora que reducimos la duración del sueño, más disminuye nuestro rendimiento cognitivo global. El estudio se[…]

El sueño y la obesidad. El agotamiento puede hacer que consumas hasta 300 calorías adicionales por día.

Dormir bien te ayuda a prevenir enfermedades y tener una mejor composición corporal. Los estudios demustran que los adultos que duermen menos de 7 horas nocturnas tienen un riesgo mucho mayor de ser obesos que aquellos que duermen al menos 9 horas por noche. Estar cansado también afecta a los niños. Un estudio reciente encontró[…]