disminuir el cansancio

Cómo disminuir el cansancio con suplementos naturales

Tus obligaciones se multiplican a un ritmo alarmante y cada vez te resulta más difícil conciliar el sueño. Hace ya muchas noches que el descanso te esquiva y un par de pozos negros se han instalado bajo tus ojos. Ahora bien, no pierdas la calma; en lugar de eso, pídele ayuda a cualquiera de estos[…]

Controla tus niveles de cortisol

El cortisol es una hormona secretada por por tu cuerpo en situaciones de estrés. Esto puede ser durante el ejercicio, durante una discución, frente a un problema, o en una  situación de escape o huida. Cuando tu cuerpo secreta cortisol, una sensación de ansiedad se apodera de ti. Eso es porque este es un mecanismo[…]