La redes sociales te pueden hacer bajar de peso

Muchas personas piensan que perder peso es una pena que se debe llevar a cuestas sin decirle a nadie. Pero la verdad es que compartirlo con otras personas puede ayudarte. Y una buena manera es utilizar las redes sociales para conseguirlo. Una técnica eficaz para ayudarte a cumplir tus metas de pérdida de peso, está[…]

Apps para hacer ejercicio con tu smartphone

La proliferación de las aplicaciones móviles y los “wearables” (pulseras, relojes o anteojos inteligentes) que monitorizan la actividad física de las personas alimentó, no ya una afición, sino una cultura. En Estados Unidos, por ejemplo, existe el movimiento “quantified self” (auto-cuantificado, en su traducción) que organiza encuentros internacionales en torno a los aficionados a estas[…]