azucar responsable de arrugas

Azúcar: Responsable de las arrugas

Lo que faltaba: no sólo nos engorda sino que, también, nos envejece. Si, la glicación es un proceso inevitable que se intensifica con el pasar de los años. Por suerte hay una buena noticia, y es que se puede prevenir y/o evitar. En esta nota te contamos cómo. La mayoría pensamos que la razón más[…]

falta de sueño

La falta de sueño acelera el envejecimiento del cerebro

Un estudio que publica la revista Sleep y que recoge Muy Interesante, llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de Duke, en Estados Unidos y de la Universidad Nacional de Singapur, concluye que por cada hora que reducimos la duración del sueño, más disminuye nuestro rendimiento cognitivo global. El estudio se[…]

Andropausia y menopausia: diferencias y similitudes

La función reproductora de los seres humanos comienza en la mujer, desde un punto de vista biológico, cuando el organismo adquiere un desarrollo suficiente para soportar el embarazo y cuando se alcanzan las reservas energéticas necesarias que aseguren poder llevar a buen término incluso con una alimentación escasa. En el caso del varón, cuando su[…]

Cómo detectar el deterioro cognitivo leve

La población mundial envejece y con el envejecimiento aumenta la prevalencia de personas que sufren algún tipo de deterioro cognitivo más allá del propiamente esperable por los años cumplidos. Ante esta situación, hay que ponerse las pilas y hacer todo lo posible por cuidar el cerebro para que nos dure sano, o al menos, intentar[…]

Alimentos que rejuvenecen la piel

Nuestra piel sufre un deterioro visible a medida que envejecemos, en buena parte debido a la exposición al sol. Recopilamos algunos alimentos antioxidantes que ayudan a contrarrestarlo. Espinacas Este alimento contiene mucha vitamina A, necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello. Por otro lado, la espinaca, al[…]