Ensalada de endivias con alcachofas en 5 minutos

Lo bueno de las ensaladas es que no llevan mucho tiempo de elaboración. En 5 minutos las tenemos listas sin tener que hacer prácticamente nada en la cocina. TIEMPO DE ELABORACIÓN: 5 min INGREDIENTES como entrante (4 personas) 1 bote de alcachofas frescas 3 endivias 1 terrina de crema de queso 1 bote de crema[…]

Consejos para no engordar durante las vacaciones

Si has estado a dieta durante todo el año, no caigas en la tentación de comer todo lo que quieras durante las vacaciones. Esto suele tener un efecto contraproducente y es difícil volver a la dieta cotidiana cuando las vacaciones terminan. Cuando estás de vacaciones trata de hacer varias comidas a lo largo del día.[…]

Recetas de ensaladas para bajar 5 kilos

Si estás a dieta  o necesitas perder algunos kilos de más lo antes posible, las ensaladas son una buena opción para reemplazar alguna de las comidas diarias. La idea de comer ensaladas para bajar de peso se está extendiendo muy rapidamente. Una de las ventajas de comer ensaladas para perder kilos es que uno puede[…]

Elige comenzar tus comidas con verduras o ensaladas para mantenerte delgado y saludable

Comenzar la comida con un plato de vegetales o ensalada puede ser una buena idea cuando se está tratando de adelgazar y mejorar la salud. ¿Cuántas veces tu o tu hijos evitaron comer la ensalada porque se sirvió al final? Un estudio reciente con estudiantes universitarios encontró que la primera comida que comían los estudiantes,[…]