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Cómo elongar después de correr

El entrenamiento constante de la flexibilidad nos ayudará de manera progresiva a mejorar nuestra elongación, haciéndonos cada vez más flexibles y que nos podamos adaptar mejor al ejercicio. La falta de flexibilidad o elongación, como comúnmente se conoce, puede producir cierto tipo de complicaciones para nuestra salud como son los dolores de espalda, como también[…]