elementos del fitness

Los tres elementos del fitness

El fitness tiene tres componentes fundamentales: Entrenamiento con peso corporal Entrenamiento con pesas Entrenamiento cardiovascular El entrenamiento con peso corporal Este entrenamiento utiliza tu propio peso corporal como resistencia. Gimnasia Calistenia Yoga Artes marciales El entrenamiento con pesas / sobrecarga Es aquel ejercicio que se realiza bajo tensión y utiliza una variedad de equipamiento con[…]