Adelgazar los brazos: ejercicios para tonificar

Un problema bastante frecuente es la acumulación de más grasa que tejido muscular en los brazos o el descolgamiento natural de los ligamentos. El ejercicio físico es la mejor alternativa para adelgazar los brazos y para tonificarlos. Sencillos y rápidos, para practicar incluso en casa. Los brazos no son solo una de las zonas en[…]

Rutina para quemar grasa y tonificar el cuerpo

Una rutina muy buena para quemar grasa y tonifica el cuerpo que puedes hacer hoy mismo. La combinación de ejercicios está pensada para conseguir el máximo de resultados en el mínimo de tiempo. Rutina para marcar los brazos Ejercicio 1: Thruster con mancuernas en banco: 1 minuto Ejercicio 2: Escaladores de montaña: 1 minuto Ejercicio[…]

Cómo tonificar el cuerpo en 1 mes

Si deseas tonificar el cuerpo y eliminar la flacidez de la faz de tu silueta, entonces deberás entrenar con sobrecarga.  En este punto no tienes opción. La dieta resulta clave a la hora de quitar la grasa de tu cuerpo, pero para conseguir un cuerpo tonficado y esbelto tendrás que añadir ejercicios de resistencia a[…]