Rutina para quemar grasa y tonificar el cuerpo

Una rutina muy buena para quemar grasa y tonifica el cuerpo que puedes hacer hoy mismo. La combinación de ejercicios está pensada para conseguir el máximo de resultados en el mínimo de tiempo. Rutina para marcar los brazos Ejercicio 1: Thruster con mancuernas en banco: 1 minuto Ejercicio 2: Escaladores de montaña: 1 minuto Ejercicio[…]

¿Cuáles ejercicios debo hacer para adelgazar? ¿Fuerza, potencia o resistencia muscular?

Es importante conocer la diferencia entre la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. La fuerza muscular es la mayor tensión que puede desarrollar un músculo cuando se se somete a una carga. Es necesaria para todas nuestras actividades diarias, las que realizamos en la casa, en el trabajo, cuando hacemos ejercicio o cuando practicamos[…]

Ejercicio en ayunas para quemar grasa

Esta es una estrategia que bien planteada ayuda de forma significativa a la pérdida de grasa. Después de las horas de sueño, nuestro organismo se encuentra descansado y además parcialmente vacío de los deposito de glucógeno ya que el organismo ha utilizado en parte glucosa como fuente de energía para el mantenimiento del metabolismo, si[…]

Quemar grasa al máximo

Si tienes cierto nivel de sobrepeso u obesidad, es normal que te encuentres buscando formas de bajar de peso y lucir mucho mejor. No sólo por cuestiones de estética, también para tener una mejor salud y prevenir enfermedades importantes. Para lograr esto, una de las principales prioridades es reducir nuestro porcentaje de grasa corporal. Al[…]