biceps de acero

3 ejercicios para bíceps de acero: sábado 19 de julio

Consigue unos bíceps de alto impacto con estos tres ejercicios para tus brazos. Puedes incorporarlos a tu rutina semanal para conseguir resultados más rápidos.

consejos para hombros

Cómo entrenar mejor los hombros

El deltoides es un grupo muscular complejo, ya que abarca la totalidad de la parte del cuerpo que conocemos como hombro, se inserta en los pectorales superiores, en los dorsales en la parte de la espalda y está en directa conexión con el trapecio. Unos hombros bien desarrollados imponen una figura destacada. No obstante, muchas[…]