dieta para bajar la panza

Plan de dieta para bajar la panza: miércoles 20 de agosto

Dieta para bajar la panza: miércoles 20 de agosto Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada Tostaditas de 1 pan mignon 2 cditas. de manteca light al ras Media mañana 1 palito de helado de agua light Almuerzo 1 porción de vacío a la parrilla o plancha Ensalada de brócoli y zanahoria hervida 1[…]

Ejercicios para abdominales

Ejercicios para abdominales: 2 rutinas quemar grasa abdominal

Consigue un abdomen plano y marcado con estas dos opciones de rutinas para abdominales. Recuerda que los ejercicios que debes incluir en tu entrenamiento tienen que ser variados y, por lo general, involucrar a más músculos y no solamente los de la zona media. Rutina para quemar grasa abdominal #1 2 minutos 20 repeticiones 10[…]

bajar la panza rapido

Cómo bajar la panza en muy poco tiempo

Sigue esta dieta con cinco comidas diarias para bajar la panza rápido. Modelo de comidas. Desayuno 1 vaso de yogur light 1 compotera con copos de cereal sin azúcar y una banana cortada Media mañana 1 gaseosa light 1 puñado de frutas secas Almuerzo Caldo light Colita de cuadril al horno con calabaza dorada al[…]