plan de adelgazamiento abdominal

Plan ultra rápido de adelgazamiento abdominal

Plan de dieta para adelgazamiento abdominal Desayuno 1 vaso de licuado de frutilla y yogur descremado 2 rebanadas de pan integral con mermelada light Media mañana Café cortado 3 orejones de ciruela Almuerzo Tarta de zapalitos y puerro con 1 tapa de masa light Ensalada de repollo y tomate 1 taza de frutillas Media tarde[…]

Adelgazar con ejercicio: 6 ejercicios para adelgazar en casa

A la hora de escoger ejercicios para adelgazar, tenemos que tener en cuenta datos recientes aportados por la investigación científica. Según investigadores de la Universidad de Copenhague, hacer menos ejercicio es más. Esto resulta de un estudio donde se tomaron dos grupos de hombres sedentarios y se los sometió a 13 semanas de ejercicio diario[…]

¿Cuáles ejercicios debo hacer para adelgazar? ¿Fuerza, potencia o resistencia muscular?

Es importante conocer la diferencia entre la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. La fuerza muscular es la mayor tensión que puede desarrollar un músculo cuando se se somete a una carga. Es necesaria para todas nuestras actividades diarias, las que realizamos en la casa, en el trabajo, cuando hacemos ejercicio o cuando practicamos[…]

7 ejercicios esenciales para principiantes para adelgazar

Si haz decidido empezar a recorrer el viaje para adelgazar y tienes armada la dieta que deberas seguir, pero aún estás armando tu plan de entrenamiento y deseas saber cuales son aquellos indicados para ti que recien comienzas, porque hay muchos. La mayoria de los planes de entrenamiento son complicados al principio y te tientan[…]