plan de adelgazamiento abdominal

Plan ultra rápido de adelgazamiento abdominal

Plan de dieta para adelgazamiento abdominal Desayuno 1 vaso de licuado de frutilla y yogur descremado 2 rebanadas de pan integral con mermelada light Media mañana Café cortado 3 orejones de ciruela Almuerzo Tarta de zapalitos y puerro con 1 tapa de masa light Ensalada de repollo y tomate 1 taza de frutillas Media tarde[…]

Ejercicios para adelgazar rápido

Como siempre decimos, el mejor ejercicio de cardio es ese que puedes hacer todos los días regularmente. Simplemente elige uno que disfrutes y no temas de combinar ejercicios. Dicho esto me gustaría mostrarte ejercicios de cardio para adelgazar rápido. Pero antes de empezar cualquier rutina te recomiendo que pruebes los ejercicios durante seis semanas, monitorees[…]