mujeres pesas

El ejercicio de pesas para mujeres corredoras

Todavía hay una gran parte de compañeras runners que tienen, no miedo, sinó pánico al trabajo de fuerza y de pesas en el gimnasio. Demasiadas creen todavía que para mejorar corriendo debemos hacer como más kilómetros y más rato mejor, y que unas piernas y un cuerpo de corredor sólo se moldea a base de[…]