Ejercicios para la vida diaria

El entrenamiento con ejercicios funcionales ayuda a mejorar el desempeño del cuerpo en la vida diaria, prevenir lesiones y aumentar el equilibrio. El programa de entrenamiento que diseña un instructor en el gimnasio, ya sea con máquinas biomecánicas o con peso libre (barras y mancuernas), tiene como objetivo trabajar músculo por músculo, en forma aislada y[…]