¿Qué es TRX?

En los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni[…]

Ejercicios para la vida diaria

El entrenamiento con ejercicios funcionales ayuda a mejorar el desempeño del cuerpo en la vida diaria, prevenir lesiones y aumentar el equilibrio. El programa de entrenamiento que diseña un instructor en el gimnasio, ya sea con máquinas biomecánicas o con peso libre (barras y mancuernas), tiene como objetivo trabajar músculo por músculo, en forma aislada y[…]