entrada en calor

La entrada en calor es clave antes de hacer ejercicio

Nunca podemos saltarnos el calentamiento. Este prepara nuestro organismo para la actividad que vamos a realizar a continuación con ejercicios progresivos, para que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. Con solo 10 minutos de nuestro tiempo estaremos preparados para ofrecer el máximo rendimiento y lo más importante, evitaremos posibles lesiones. Pero cuales[…]

Maneras prácticas de aliviar el resfriado

Todas las personas se resfrían unas ciertas cantidades de veces en el año, donde los síntomas suelen ser algo molestos; ya que se presenta congestión nasal, líquido nasal, estornudos, y en ocasiones, dolor de garganta, dolor de cabeza y tos. Donde las causas del resfriado, tienen que ver con; estar cerca de una persona que[…]