Dieta sin pasar hambre

El tipo de alimento, consistencia, forma de cocinado o densidad nutritiva influyen en la sensación repentina del hambre o, por el contrario, en el retraso del apetito a la hora de comenzar la dieta para adelgazar. Un plato de macarrones con verduras no provoca la misma respuesta en la sensación de hambre y saciedad de[…]

Adelgazar sin pasar hambre

La mayoría de las personas reconoce que para lograr perder peso no hay muchos secretos que descifrar: consumir menos calorías y quemarlas durante la actividad física. Pero con el fin de disminuir el número de calorías, la mayoría de los plandes de adelgazamiento simplemente restringen las cantidades de alimentos, es decir, resuelven el problema indicando[…]