Dieta de la cena para adelgazar

“Desayuna como un rey y cena como un mendigo”. Esta frase popular resume perfectamente uno de los principios de la alimentación saludable. Piensa que cuando te vayas a la cama, tu cuerpo estará en absoluto reposo, en esas horas no necesita grandes dosis de energía, por tanto es el momento del día en el que[…]

Métodos para adelgazar: las bases

En nuestra sociedad actual, el sobrepeso y la obesidad se está convirtiendo en un problema serio para la salud y calidad de vida de las personas. La comida chatarra está presente en todas partes, cada vez es más difícil comer saludable y por alguna u otra razón, no todos pueden hacer ejercicio. ¿Qué hacer al[…]