Dieta sin pasar hambre

El tipo de alimento, consistencia, forma de cocinado o densidad nutritiva influyen en la sensación repentina del hambre o, por el contrario, en el retraso del apetito a la hora de comenzar la dieta para adelgazar. Un plato de macarrones con verduras no provoca la misma respuesta en la sensación de hambre y saciedad de[…]

Comidas para adelgazar sin pasar hambre

Las personas que quieren adelgazar sin pasar hambre no tienen que comer alimentos especiales de dieta, sino que debe incluir alimentos saludables en las cantidades correctas. Para adelgazar poco a poco y de manera constante el exceso de peso, según lo recomendado por la Academia Americana de Médicos de Familia, se aconseja una reducción diaria[…]