La clave para el éxito de una dieta

-“¡Maldita sea! no he bajado 1 kilo!” Sabes, esta es la expresión más frecuente de las personas que están a dieta. Y sabes lo que significa, que la dieta ha fracasado. Una vez más. Pues bien, quiero que sepas algo… si este es tu caso, tengo la solución para que no suceda nunca más. Como[…]

Horno de grasa | El misterio de perder peso

Algunas personas creen erróneamente que perder peso es un misterio, o incluso algo imposible, pero en realidad no es tan complicado. A menudo se suele decir que para bajar de peso basta con comer menos calorías de las que el cuerpo consume. Calorías más, calorías menos. A través de los años, he presenciado lo falso[…]

Las dietas más populares para adelgazar

En este artículo vamos a repasar cuáles son las dietas más populares que andan dando vuelta por el mercado. Éstas son dietas que muchas personas conocen, aunque sea de oído, y muchas veces la industria del bienestar promociona en revistas y medios de comunicación. Algunas personas han tenido éxito con ellas y otras sólo han[…]

Cómo adelgazar sin pasar hambre! Consejos y recomendaciones prácticas

Las dietas para adelgazar fallan por muchas razones, pero una de las principales es el hambre.  ¿Por qué las personas con sobrepeso, no siguen bajando cuando usan dietas bajas en calorías? Hay maneras de lidiar con el hambre y vamos a tratar de ver algunas opciones en este artículo. ¿Qué es el hambre? Profundizar en[…]

Tómele el pulso a la grasa

Un monitor cardíaco permite conocer la zona de grasa de una forma sencilla y rápida, pero también deben tomarse en cuenta otras variables como la condición física y si se toma medicamentos. Para las personas que desean perder grasa o mejorar su condición física, el monitor cardíaco puede ser de gran ayuda, ya que es un instrumento que[…]