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Plan para adelgazar: martes 26 de agosto

Plan de dieta, martes 26 de agosto Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 4 galletitas de lino con ricota descremada Media mañana 1 yogur descremado con copos de maíz Almuerzo 1 filet de brótola al horno con zanahoria, brócoli y zapallo al vapor 1 postre de chocolate light con nueces picadas Media tarde[…]

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Plan para adelgazar: lunes 25 de agosto

Plan de dieta, lunes 25 de agosto Desayuno 1 vaso de licuado de banana con leche descremada 2 galletas de arroz con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana    1 café cortado 1 turrón Almuerzo    Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de chaucha, tomate y zanahoria 1 pera en compota[…]

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Dieta imperdible para adelgazar el abdomen

Sigue este plan de comidas para rebajar la barriga en cuestión de días! Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 1 rebanada de pan de salvado o integral 1 cda. sopera de queso blanco descremado y mermelada light Media mañana   1 yogur descremado con muesli Almuerzo    Caldo o sopa de hortalizas 1 lomito[…]

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La dieta no alcaza para perder peso y adelgazar definitivamente

Es sabido que siempre se obtienen más beneficios si para adelgazar combinamos buena dieta, ejercicio regular y otros hábitos saludables, pero un estudio que publica la revista Circulation confirma que la dieta sola no es eficaz para perder peso y sostener dicha pérdida en el tiempo. Después de realizar un análisis de toda la bibliografía[…]

Cómo adelgazar el vientre de manera inteligente

¿Eres de esas personas que habitualmente se pellizcan el rollo de grasa del vientre y piensan: “Si tan sólo pudiera adelgazar esto!”? ¿Eres de esas personas que ha seguido una rutina de ejercicios por algunas semanas y ha cambiado algunas comidas pero todavía sigue sin ver resultados? ¿Te sientes frustrad@ al ver que algunas personas[…]