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Plan para adelgazar: lunes 25 de agosto

Plan de dieta, lunes 25 de agosto Desayuno 1 vaso de licuado de banana con leche descremada 2 galletas de arroz con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana    1 café cortado 1 turrón Almuerzo    Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de chaucha, tomate y zanahoria 1 pera en compota[…]

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Dieta imperdible para adelgazar el abdomen

Sigue este plan de comidas para rebajar la barriga en cuestión de días! Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 1 rebanada de pan de salvado o integral 1 cda. sopera de queso blanco descremado y mermelada light Media mañana   1 yogur descremado con muesli Almuerzo    Caldo o sopa de hortalizas 1 lomito[…]

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La dieta no alcaza para perder peso y adelgazar definitivamente

Es sabido que siempre se obtienen más beneficios si para adelgazar combinamos buena dieta, ejercicio regular y otros hábitos saludables, pero un estudio que publica la revista Circulation confirma que la dieta sola no es eficaz para perder peso y sostener dicha pérdida en el tiempo. Después de realizar un análisis de toda la bibliografía[…]

Tips de nutrición para adelgazar la barriga

Bueno, creo que estarás de acuerdo conmigo en que nunca ha habido un momento tan confuso en cuanto a la nutrición y a como adelgazar la barriga. Todos los llamados “expertos” parecen estar en desacuerdo y se contradicen entre sí sobre cuál es la mejor manera de comer para perder grasa y alcanzar la buena[…]

Azúcar en la dieta para adelgazar

Hace un par de días una amiga me contó que renunció al azúcar blanca o refinada debido a todos los perjuicios que produce a la salud y también al hecho de que se acostumbró a consumir ciertas bebidas como el té verde y la avena sin azúcar. Si bien muchas personas comparan al azúcar con[…]