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Dieta a base de frutas

Se llevan a cabo de muchas maneras, según los gustos y las posibilidades personales. Puede ser a base de una sola fruta o con una variedad de ellas, y durante un día o diversos días. Las frutas son ricas en fibra, hidratos de carbono, minerales, vitaminas (excepto la B12) y ciertas proteínas. En algunas, como[…]

dieta fruta y verduras

La importancia de la fruta, la verdura y el pescado en la dieta

Comemos mucha, demasiada, carne. Según datos oficiales sobre el consumo alimentario, en 2013 la carne supuso el 22,1% del gasto total de la cesta de la compra de los españoles, mientras que el pescado se situó en el 13,1%, y las frutas frescas y hortalizas, en el 9,3% cada una. Lo dicen los datos y[…]