Arroz integral: beneficios en la dieta

El arroz integral posee una lista inmensa de beneficios para la salud y en la dieta para adelgazar, pese a ello, todavía nos sigue dando pereza incluirlo en nuestros platos diarios. Muchos lo han calificado como una comida sosa, pesado y difícil de preparar. Si bien es cierto, su elaboración precisa de algo más de[…]