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Caminar al aire libre para prevenir enfermedades

Caminar al aire libre previene enfermedades, incluso las graves como la diabetes, la obesidad y el cáncer. Según datos de la Asociación Española de Enfermería Deportiva (AEED) disminuye hasta un 52 por ciento el riesgo de hipertensión, aumenta la tolerancia a la glucosa y mejora su utilización, y reduce el colesterol LDL. Además, permite quemar[…]

La falta de vitamina D está asociada a enfermedades graves

El déficit de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de padecer algunas patologías como cáncer, esclerosis múltiple, diabetes tipo 2, inflamación intestinal, hipertensión o enfermedades cardiovasculares. Además, en los últimos años, se ha demostrado que la administración de esta vitamina puede ser beneficiosa en el tratamiento de algunas de estas patologías, explica el[…]

La apnea de sueño puede provocar diabetes

En el gran mayor estudio hasta la fecha sobre la relación entre la apnea del sueño y la diabetes, en el que han participado más de 8.500 pacientes , ha demostrado una relación entre la apnea obstructiva del sueño y el desarrollo de la diabetes. «Encontramos entre los pacientes con apnea que la gravedad inicial[…]

Pesar 20 kilos de más puede ser muy peligroso

La obesidad severa, que en términos prácticos ocurre cuando sobran más de 20 kilos de peso, afecta a nuestra calidad de vida por las limitaciones físicas o estéticas que impone. Además, padecer esta enfermedad conlleva una serie de riesgos intrínsecos que llegan a poner en peligro la vida. Quienes están afectados por este grado de[…]

Alimentos que debes consumir y evitar si tienes diabetes

La dieta adecuada para controlar la diabetes tiene como objetivo normalizar los niveles de azúcar en la sangre y lograr un peso normal de acuerdo a la edad, sexo y estatura. Cuando una personas padece de obesidad, es primordial perder peso hasta alcanzar un peso normal, ya que el sobrepeso está íntimamente ligado con la[…]