Consejos para mantenerse saludable durante un crucero

Elegir un viaje en crucero puede ser una experiencia única para vivir en nuestras vacaciones. También es verdad que los cruceros tienen la fama de ser poco saludables, especialmente para nuestra zona media. Veamos algunos consejos para disfrutar de nuestro viaje de placer sin problemas: Evita la gula. Si bien uno de los mayores atractivos[…]

Tomar más agua para estar en forma

La deshidratación es la falta de agua necesaria para el organismo. Puede deberse a una pérdida excesiva de líquidos por sudor, a vómitos, a diarreas, a un exceso de eliminación de orina (por fármacos diuréticos o diabetes no tratada) o a una falta de ingestión de líquidos. Como consecuencia, se alteran las funciones del organismo[…]