Alimentos que nunca deberías desayunar

Sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Pero, ¿te das cuenta de que algunas opciones que sueles tomar pueden hacer que se conviertan en una rutina poco saludable para el resto de tu vida? Pero no solo eso, sino que tomar un desayuno saludable puede reducir el riesgo, en[…]

Consejos para preparar desayunos fáciles

1. Se pueden utilizar suplementos como sustitutos de la comida, siempre que sean altos en fibra y se preparen con leche descremada. Existen recipientes especiales para mezclazlos, son portátiles y ahorran tiempo de preparación. 2. Otra opción es contar con cajitas de cereal sin azúcar y de leche descremada pequeñas. Una ventaja de utilizar estos[…]