Elimina de tu dieta estos 12 alimentos

Los Fritos y rebozados En este grupo debemos meter todos los alimentos que freímos con mucho aceite. Pero lo peor no es esto, sino que estos alimentos, demás de tener mucho aceite, se fríen rebozados en harina o pan rallado. Por ejemplo: Croquetas, patatas fritas, empanadillas… Embutidos, salvo los Ibéricos Tienen mucha grasa, salvo los[…]

Ejercicios para marcar tu abdomen rápido

Muchas veces, la solución para marcar tu abdomen no es tan complicada como creemos que es, pues cuidando varios detalles adicionales, podemos conseguir definir nuestros abdominales mucho más rápido de lo que podemos llegar a pensar. Por esta razón, os traemos una serie de algunos  consejos para marcar los abdominales, con los que sin duda,[…]

Brazos perfectos en 15 minutos

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Pues con este entrenamiento súper rápido esculpirás tus brazos en menos que canta un gallo. Los vestidos sin tirantes ponen al descubierto la parte superior de tu espalda, tus hombros y tus brazos. Esta rutina trabaja todas estas zonas. Haz estos ejercicios uno tras otro sin descansos entre ellos.[…]