Cómo adelgazar en Navidad

Cómo evitar excederse comiendo en las fiestas navideñas. Se acerca la temporada de fiestas y las celebraciones estarán llenas de alegría, de diversión familiar y, sobre todo, de comida. El principal error que se comete es confundir el periodo navideño en el tiempo. Empezamos a ver turrones y dulces típicos de la Navidad en los[…]

Cómo adelgazar los kilos del fin de semana

Los días lunes suelen ser fatales para quienes están a dieta o quieren mantenerse en peso, ya que durante el fin de semana se suele dar rienda suelta al placer por la comida. Si este es tu caso, te diré cómo comenzar el lunes sin kilos de más, gracias a la dieta del día después.[…]