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10 beneficios fitness de dormir bien

El sueño es una necesidad básica que necesita tener el cuerpo para descansar y renovarse.  Tener un sueño reponedor permite obtener beneficios físicos y psicológicos. 1.- Corazón saludable y estado físico: La falta de sueño sería la principal causante de los ataques al corazón e infartos. El mal dormir estaría directamente asociado con la mala[…]

Errores que debes evitar al hacer ejercicios

Es bien sabido que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, y como tal lo debemos incluir en nuestra rutina diaria. Pero muchas veces al hacerlos, se cometen muchos errores, ya sea por el afán de perder peso o tonificarse rápidamente. A continuación te trigo los errores mas comunes que se comenten al ejercitarse. Mucha[…]

La inmunoterapia contra el cáncer amplía su campo de acción

La quimioterapia ha dejado de ser el punto de referencia en la lucha contra el cáncer. El uso de antineoplásicos para combatir las células cancerígenas sigue siendo la columna vertebral de la estrategia, pero van ganando terreno otros enfoques: la inmunoterapia, la medicina personalizada y también la combinación de estos medicamentos con los agentes clásicos.[…]

Ganarle a la obesidad es una cuestión de información

Ganarle a la obesidad es una cuestión de información. Punto. Todos nosotros, tus amigos, tus padres, tus tíos, tus hijos, tus compañeros de trabajo, tus socios, todas las personas que conoces, tu y yo… todos podemos adelgazar. Y podemos hacerlo de manera permanente. Simplemente debemos conocer cómo hacerlo. En esta era de la información, pareciera[…]

Los efectos perjudiciales del azúcar en la dieta para adelgazar

El azúcar en la dieta, en todas las formas (fructosa , sacarosa, glucosa, galactosa, lactosa y otras) tiene varias formas de infligir daño grave a tu cuerpo y acelerar el proceso de envejecimiento. La fructosa es el peor de todos los azúcares, pero todas las formas de azúcar que afectan los niveles de azúcar en[…]