Cómo saltar la soga para adelgazar | Saltar la cuerda

Cuando hablamos de ejercicios para adelgazar, saltar la soga puede ser una buena opción para ti. Está comprobado que saltar la soga (comba) induce una mejora en el equilibrio hormonal que es muy beneficioso a la hora de quemar grasa. Como siempre te digo, si quieres adelgazar de manera acelerada, la clave está en ajustar[…]

Saltar la cuerda para quemar grasa

Las cuerdas para saltar son baratas, se pueden llevar a cualquier lugar y sirven para quemar grasa ¿Qué más se puede pedir? La clave para saltar la cuerda y evitar que sea aburrido está en jugar con la intensidad, los tipos de saltos y el número de series. Esto hace que saltar la cuerda se[…]