¿Cuál es el mejor momento para adelgazar?

¿Eres un atleta profesional haciendo dos sesiones al día? Si no es así, la hora de tu entrenamiento no importa. Lo que interesa es encontrar un momento en tu horario donde puedas mantenerte consistente con el entrenamiento. Escuchar a tu cuerpo y conocer cuándo es mejor tu desempeño te ayudará a decidir si, de hecho,[…]