¿Cómo hacer intervalos Tabata?

Los expertos en acondicionamiento físico han reconocido desde hace tiempo que los intervalos son una de las mejores maneras de mantener y aumentar el rendimiento físico. Sin embargo, no fue hasta que los expertos estadounidenses en acondicionamiento físico encontraron los estudios de un investigador japonés – con el nombre de Tabata – que se dieron[…]

¿Qué es TRX?

En los depósitos de los muelles, en los cuarteles, en los barcos y submarinos, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima. Sin embargo, las circunstancias de su trabajo hicieron que frecuentemente no tuvieran a su disposición ni los equipos tradicionales de entrenamiento ni[…]

¿Sirve el crossfit para bajar de peso?

El Crossfit es una actividad que ha ido ganando popularidad en los últimos años y muchos adeptos se han unido a las filas del entrenamiento no convencional. El Crossfit, una actividad caracterizada por su elevada intensidad y parentesco con actividades como el levantamiento, ha impuesto un estilo que sin duda ha llamado la atención de[…]

CrossFit: Una alternativa deportiva

Para los que les gusta las películas de acción y los deportes, les va a interesar, gustar y practicar mucho el CrossFit. En la película 300 (2007), por medio de este sistema de entrenamiento prepararon a los actores, con lo cual mostraron los cuerpos musculosos y bien tonificados. Además, ha sido el sistema de preparación de los Navy Seals (Mar,[…]