abdominales crossfit

Abdominales de crossfit

Los crossfit sit up o los abdominales de crossfit, es una variación del crunch utilizada por los practicantes de esta interesante modalidad de entrenamiento funcional. Pierde carga de trabajo efectiva en el abdomen a cambio de mejorar la capacidad de facilitar la flexión de tronco que se realiza cuando hacemos un crunch, pues el propósito[…]

crossfit clases

Cómo es una clase de CrossFit

El CrossFit es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo el desarrollo de todas las capacidades físicas. La funcionalidad, la variedad y la intensidad son los principales pilares de esta actividad que es un éxito mundial y cada vez más personas lo practican en el país. Se practica en grandes galpones a los que[…]

crossfit-chequeo

Crossfit: El chequeo previo es clave

Consultado en 2012, cuando la modalidad CrossFit comenzaba a asentarse en los gimnasios del país, el titular de la Asociación Metropolitanta de Medicina del Deporte, Héctor Kunik, explicó que “cuanto mayor es la intensidad del ejercicio mayor es la probabilidad de presencia de eventualidades. Y el examen médico previo a la realización de un deporte[…]