Corra sin errores

Saber correr es fundamental para mejorar los tiempos, librarse de lesiones y no exponerse a sobrecargas de trabajo que corten el proceso de entrenamiento. La mecánica de la carrera tiene diversos puntos que deben cumplirse para correr de forma óptima. Al hablar de la mecánica de correr es conveniente hablar de biomecánica, serie de movimientos recomendados que el cuerpo[…]

Correr para adelgazar

Hay muchas razones para empezar a correr para adelgazar, la mayoría todos las entienden, en teoría. Parte del problema es ponerlo en práctica. Hay muchos beneficios en el hecho de correr, sin embargo tomar la decisión de comenzar a hacerlo no es tan fácil. Pero si tu estás interesada en las ventajas de correr para[…]