10 hábitos para bajar de peso…sin hacer dieta

Estar delgada y llevar una vida saludable no debe de ser un sinónimo de sufrimiento. Mucha gente, en especial las estrellas de televisión o cine, se someten a dietas rigurosas y agotadoras rutinas de ejercicios y lucen unos cuerpos esqueléticos y poco estéticos. Aquí 10 hábitos para mantenerse en forma: 1.- No hacer dietas: La[…]

Cómo contar calorías para adelgazar

El secreto para adelgazar podría resumirse con esta frase: Coma menos y realice más ejercicio. Parece simple, ¿no? La teoría sí lo es, pero la práctica es otra cosa y no siempre resulta fácil de aplicar. Veamos algunas nociones básicas sobre cómo contar las calorías para que pueda perder peso más fácilmente. [text_bar_2_left + width=”100%”]Determine[…]