consejos perdida de grasa

10 consejos para la pérdida efectiva de grasa

1. Para empezar, tienes que saber que es fundamental el entrenamiento de fuerza y cardiovascular, no debemos cerrarnos en banda… si nuestro objetivo es la pérdida de grasa, el entrenamiento de fuerza debe ser a través de trabajo en circuito, que incluya movilización de grandes grupos musculares: sentadillas, fondos, trabajo del core (tablas, abdomen…), entrenamiento[…]