Cómo saber si estoy gordo

¿Te gustaría saber si estás gordo o gorda? En realidad, lo que sucede a menudo es que las personas se ven mal y luego tratan de determinar si están engordando. Si este es tu caso no te preocupes, la mitad de la población en occidente está gorda. Eso si, tienes que hacer algo al respecto.[order_box_3[…]

Usar nuez de la india para adelgazar es peligroso

La nuez de la india, un producto ampliamente comercializado en la región -principalmente a través de internet- podría llevar a la muerte por infarto. Según los especialistas, los efectos de esta semilla son “principalmente tóxicos y altamente dañinos para la salud”. Es más, algunos países como España han prohibido su venta, penalizado a los sitios[…]

Cómo prevenir las varices | Consejos para mejorar la circulación de las piernas

Para evitar la aparición de varices es importante no estar mucho de pie, hacer ejercicio con regularidad, tener una alimentación equilibrada y dormir con las piernas elevadas unos 15 centímetros. Esto favorece la circulación de las piernas y, por ende, evita la aparición de la insuficiencia venosa crónica. Las paredes de las venas tienen unas[…]

Los mejores ejercicios para un trasero perfecto

La verdad es que tener una cola flácida y sin forma es bastante frustrante para cualquier chica. Es decir, un trasero perfecto y firme es objeto de admiración por el sexo masculino y por lo tanto, es deseo de muchas mujeres el poder conseguirlo. Recuerda, un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada[…]

Aprende a respirar mientras haces ejercicio

Es importante que aprendas a respirar cuando haces ejercicio. Durante la actividad física la respiración juega un papel importante. Una correcta respiración te permitirá aumentar tu resistencia, lo cual te llevará a entrenar mejor. Aprende a respirar a tu ritmo. Durante los ejercicios de cardio, como trotar, caminar, andar en bicicleta, etc, es importante que[…]