como prevenir lesiones

Cómo prevenir lesiones deportivas

Cualquier actividad física que realizamos necesita de una preparación adecuada y conlleva siempre unos riesgos de los cuales no nos podemos olvidar. Importancia del calentamiento El calentamiento antes de comenzar a hacer ejercicio prepara al cuerpo, no sólo físicamente sino también mentalmente. Quizás usted crea que no tiene tiempo para el calentamiento antes de hacer[…]