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Cómo cargar peso sin herniarse ni lastimarse

Hay muchos malos hábitos para cargar peso que dificultan esta actividad y que pueden lesionar la espalda sino se hacen de forma correcta, distíngalos. La forma incorrecta de cargar peso La forma incorrecta de cargar peso del suelo también suele ser la más utilidad porque a priori es la más fácil. Consiste en ponerse frente[…]