bajar 10 kilos mes

Plan para adelgazar: sábado 30 de agosto

Dieta para adelgazar, sábado 30 de agosto Desayuno Té, café o mate cocido con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan integral con 1 porción tamaño casete de queso fresco magro Media mañana    Infusión 3 orejones de fruta deshidratada Almuerzo 1 porción de tortilla de papas light Ensalada de radicheta, zanahoria y[…]