Cómo adelgazar de manera rápida y saludable

Es muy común pensar que adelgazar es una tarea no sólo difícil sino que encierra algún tipo de misterio o mito, y la verdad, no es así. La clave del adelgazamiento está en quemar más calorías que las que se consumen. Pero es claro que no es una tarea demasiado simple y que de ser[…]

Cómo adelgazar rápido en 3 días

Si bien es cierto que para lograr un peso saludable es necesario seguir la ecuación: dieta balanceada más ejercicio; hay una serie es estrategias que no sólo te permiten seguir con tu dieta para adelgazar, sino que incorporan hábitos sanos a tu vida. De acuerdo a una publicación de la Universidad de Nueva York, tener[…]

Cómo adelgazar rápido en una semana

Adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras[…]

Cómo adelgazar rápido sin dietas

Dietas y más dietas…al final los kilos regresan y el martirio frente el espejo comienza nuevamente. Este es el padecer de muchas mujeres que se obsesionan intentando bajar de peso y al final los kilos que consiguen restarse con mucho sacrificio, regresan cuando menos se lo esperan. Lo que sucede es que no es fácil[…]

Vientre plano como una tabla

Aunque los cánones de belleza actuales imponen tanto a hombres como mujeres ciertos patrones difíciles de conseguir, muchas nos empecinamos en incorporar algunos de ellos como ese del vientre plano como una tabla, exigencia que contradice incluso la anatomía humana. En el caso de las mujeres el abdomen recto tiene entre sus enemigos potenciales la[…]