Comer frecuentemente para adelgazar

Lo ideal para no presentar ningún déficit de nutriente es comer equilibradamente de todos los grupos de alimentos. Por tanto, mientras mas calorías seamos capaces de consumir, mas podemos ingerir, mayores grupos de alimentos podremos elegir, mayores posibilidades de tener una dieta variada y menor riesgo de padecer algún déficit. A esto hay que añadirle[…]