Mida los peligros de comer afuera

La mayoría de personas disfrutan ir a restaurantes, pero hacerlo muy frecuentemente y sin anteponer el raciocinio al hambre o los antojos, puede hacerle subir de peso. Recientemente en Estados Unidos se aprobó una reforma a la Ley de Salud con la cual se les está exigiendo a los restaurantes que tengan más de un establecimiento reportar las[…]

Cómo adelgazar los kilos del fin de semana

Los días lunes suelen ser fatales para quienes están a dieta o quieren mantenerse en peso, ya que durante el fin de semana se suele dar rienda suelta al placer por la comida. Si este es tu caso, te diré cómo comenzar el lunes sin kilos de más, gracias a la dieta del día después.[…]