comer bien enfermedades cronicas

Comer mal, primer paso hacia las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas, también denominadas “enfermedades no transmisibles”, son dolencias de larga duración que se desarrollan de forma lenta, a medida que pasan los años. Los cuatro tipos principales son, según la Organización Mundial de la Salud, las patologías cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas y la diabetes. Suponen una auténtica pandemia, ya que[…]

Consejos para hacer ejercicio, comer bien y estar a dieta

Pese a toda la información y dietas que existen, lo único que parece funcionar es que se adelgaza cuando se gasta mayor cantidad calórica que la que se ingiere. La forma en que se ingiere parece tener mucha importancia también: así, grasas saturadas y alimentos procesados, además de ser poco sanos, tienden más a almacenarse[…]